看牙醫緊張怎麼辦？

不管男女老少都有很害怕看牙的情況，但是牙齒健康也很重要，要先找出為什麼害怕看牙的原因才能對症下藥。

對牙科器械的聲音害怕：

很多人很害怕那個鑽東西的聲音，在牙科診所手機的電鑽聲音是肯定少不了的。如果你因為不喜歡聽到電鑽的聲音就不敢看牙醫，可以跟醫師商量在看牙過程中能否戴著耳機，或耳朵塞隔聲塞子。

怕痛：

很多人看到醫生拿著那些尖銳的器械，擔心不知道醫師下一步會做什麼。

通常醫師每做一個步驟都會跟病患說下一步要做什麼。

可以跟醫師說明自己對痛很敏感，如果會痛能否幫忙打麻藥。

詢問醫師是否可吃預防性止痛藥。

                                                                                                             

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其他原因：

害怕的時候就深呼吸；【深呼吸可以讓人減輕緊張的感覺】

眼睛閉起來；

戴耳塞；

轉移注意力；

想別的事情；

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