每天刷牙幾次？刷牙要刷多久?
每天至少刷牙兩次，每次至少兩分鐘；
睡眠期間由於口水分泌減少，口腔細菌易滋生，睡前應徹底清潔乾淨；
牙線／牙間清潔工具應每天至少使用一次；
牙周病或矯正患者應加強清潔；
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牙刷、牙線、牙間刷使用順序：
牙刷、牙線、牙間刷使用先後順序沒有限制；
貝氏刷牙法的優缺點？
- 牙醫界公認最有效的刷牙方式；
- 可深入牙齦溝，對預防及治療牙周病非常有幫助；
- 可有效清潔牙齒及牙齦縫；
- 缺點操作困難，適合能靈活操作牙刷者使用；
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最後刷牙小技巧：
對照鏡子刷，看到自己的牙齒比較好清潔。
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