在 COVID-19疫情 大流行期間購買的食物

 在 COVID-19疫情 大流行期間購買的食物

許多人想知道在 COVID-19 大流行期間要購買哪些食品。

購買健康的選擇，例如：

• 保質期較長的蔬菜和水果：
  • 蘋果
  • 洋蔥
  • 蘿蔔
  • 橙子
  • 捲心菜
  • 土豆
• 冷凍或罐裝蔬菜和水果
• 全麥食品：
  • 白飯
  • 燕麥
  • 麵粉
  • 麵包
  • 穀物
  • 藜麥
  • 餅乾
  • 玉米餅卷
• 乾香草和香料
• 幾乎不添加鈉的罐裝雞肉
• 堅果、種子、堅果黃油或非堅果替代品
• 罐裝魚，如金槍魚和沙丁魚，幾乎不添加鈉
• 乾或罐裝鷹嘴豆、豆類或扁豆，幾乎不添加鈉
• 可以儲存在冰箱中的瘦肉和家禽、魚或貝類
• 雞蛋、低脂無糖酸奶和牛奶、脫脂奶粉、低脂奶酪

購買保質期長的物品，以防止食物變質。

檢查最好的日期。保質期為您提供有關您購買的未開封食品的新鮮度和潛在保質期的信息。

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