戒菸後能為你改善生活和健康。吸完最後一支煙後，您很快就會開始看到健康益處。
戒菸後20 分鐘：您的血壓下降到與上一次抽煙前相似的水平
戒菸後8 小時：血液中的一氧化碳（一種有毒氣體）水平降至正常
戒菸後24 小時：您心髒病發作的風險開始下降
戒菸後2 周至 3 個月：肺部氣道放鬆，您可以將更多空氣吸入肺部，呼吸更順暢
戒菸後1 到 9 個月：咳嗽減少，肺部功能更好
戒菸後1 年：您增加患冠心病的風險是吸煙者的一半
戒菸後5 年：您與從不吸煙的人有相同的中風機會
戒菸後10 年：你死於癌症的機率要低得多
戒菸後15 年：您患冠心病的風險與從不吸煙的人相似
根據研究表明：即使是那些患有心髒病或癌症等與吸煙有關的問題的人也可以從戒菸中受益。與繼續吸煙相比，心髒病發作後戒菸的人可以將再次心髒病發作的機率降低多達 50%。
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