如何幫助降低青少年對含糖飲料的攝入量

青少年仍在養成健康的習慣。您可以通過以下方式幫助您的青少年養成健康的習慣：

• 減少家裡的含糖飲料數量
• 鼓勵他們在離家時做出健康的飲料選擇

花一些時間向您的孩子解釋一些飲料含有大量糖分，不應每天飲用。讓他們更容易選擇健康的飲料。嘗試：

• 隨餐和零食提供水或碳酸水
• 集思廣益，作為家庭用水果和香草調味水的方法

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